Beleza

Projeto verão, confira algumas dicas para arrasar por aí


A temporada mais queridinha dos brasileiros finalmente chegou e com as férias é hora de aproveitar ao máximo o que a estação tem a nos oferecer, mas para que tudo dê certo é preciso colocar em prática o tão temido projeto verão.

Mas pode ficar tranquila, pois com nossas dicas você verá que pode ser mais simples do que parece, vamos lá?

 

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Cuidado redobrado na alimentação

 Com o verão finalmente dando as caras, a primeira dica é ficar de olho na alimentação, já ouviu falar que você é o que você come? isso é a mais pura verdade, a forma como comemos reflete não só na nossa beleza física, como também na saúde de modo geral.

Procure fazer refeições moderadas, abuse de frutas e nunca pegue piscina ou mar logo após fazer aquela boquinha.  Tomando esses cuidados você evita quase que 90% dos problemas estomacais.

 
 
projeto verão

 

Outra coisa que ajuda a evitar o inchaço é passar bem longe de frituras,  doces e carnes vermelhas, isso porque com o calor nosso metabolismo acaba demorando um pouco mais para processar tudo.

O esforço compensa né? afinal não queremos que nossas férias se transformem em indesejáveis pneuzinhos.

 
 
chocolategif - Projeto verão, confira algumas dicas para arrasar por aí

 

 

Bom mesmo é usar o bom senso, uma saladinha mais leve acompanhada de carnes brancas e grelhadas podem ser a melhor aposta para ficar linda e com a saúde em dia.

Ah e preferência muita água, isso evita desidratação que pode prejudicar suas unhas, ressecar seus cabelos, sem contar nas consequências mais graves. Por isso a garrafinha gelada sempre em mãos, é o que não pode faltar!

 

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E  o sorvete pode?

Se você não conseguir resistir até pode, tudo que é gelado é bem vindo, desde que em pequena quantidade e de olho para não carregar nos quitutes que acompanham como coberturas de chocolate, pedaços de doce de leite, etc. Uma água de côco também pode ser uma ótima opção para não deixar a boca na secura.

 

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Alto astral em modo on

Verão também combina com  astral e com auto-estima em dia, por isso nada de ficar se colocando defeitinhos e procurando problemas onde não tem, aceite seu corpo como ele é e valorize o que tem de melhor.

Se não se sente à vontade com um bíquini, procure um maiô que te deixe bonita e segura, mas nada de perder o melhor por vergonha de si mesma. Lembre-se nossa maior beleza está na alegria de viver livre e sem neuras. Faça o projeto verão valer à pena!

 
 
projeto verão 2019

 

 

E por fim a última dica, mas a mais importante de todas: jamais saia sem protetor solar. Claro que essa dica não vale só para o período de férias, o bom e velho amigo protetor deve ser seu companheiro diário e usá-lo deve ser um ritual sagrado.

Nas férias reforce o uso principalmente se for se banhar no mar, isso evita não só as queimaduras como também nos protege do câncer de pele. Mas nada de aplicar o produto em cima da hora, é necessário  que você o passe pelo menos meia hora antes de sair.

 
 
protetor - Projeto verão, confira algumas dicas para arrasar por aí

 

 

Para completar, boné na cabeça, óculos de sol ( verdadeiro, pois esse é que protege) e aí é só curtir o que tem de melhor, pois você merece!  

Viu nem foi tão difícil executar a missão projeto verão  😎 

 
 
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